冬練.8

 

　　昼見れば年季の入ったランタンに

　　　　　　灯すあかりが希望を灯す

 

　　　＊　眼鏡橋周辺のランタン達も年に二週間の出番を待ちわびた事でしょう。

 

　まもなく長崎ランタンフェスティバルですが市内の飾り付け準備も整ったようです。

この祭りは太陽太陰暦の正月を祝う行事。アジアでは日本だけだ脱旧暦で新暦に移行していますが、この140年前の決断決定は今となってはかなり凄い決定だと思うのですが。

私は五七が好きなので季節の節目は歳時記の「二十四節気」においています。だから今年の立春は2月4日で、旧正月が1月25日の新春といえど２月3日までは冬と判断しています。

 

　  シュミレーション.2

　　　　　0～ ５km    　　ラップ　　26:40(5:20 )    スプリット　 26:40  　　　　　

　　　　　5～10km    　　ラップ　　27:30 (5:30)    スプリット　 54:10

              10～15km   　　ラップ　　27:55 (5:35)    スプリット　 1:22:05

　　　　  15～20km   　　ラップ　　27:55 (5:35)    スプリット　 1:50:00

　　　　  20～25km   　　ラップ　　28:20 (5:40)    スプリット　 2:18:20

　　　　  25～30km   　　ラップ　　28:45 (5:45)    スプリット　 2:47:05

　　　　  30～35km   　　ラップ　　28:45 (5:45)    スプリット　 3:16:15

　　　　  35～40km   　　ラップ　　28:45 (5:47)    スプリット　 3:45:10

　　　　  40～42.195km  ラップ　　14:49 (6:36)    スプリット　 3:59:59

 

　このシュミレーションでも40kmまでが6分以内でないといけない。

今朝の10km ウインドスプリントでは下りになる５km以降の想定ラップがキロ5分25秒まで持って行きたかったのだが、体が重くて回転が上がらない。結果5分35秒から45秒で終わり。このペースは20kmまでは持つだろう。と言うことはハーフから先は持たないと言う事。フル後半の苦しさは嫌と言うほど経験している。　つまり今回の挑戦はサブフォー達成はまず不可能。

　　　では５時間以内の可能性のある現実的なシュミレーションをやってみませう・・・。