2023秋練.3

　　　熱量がからだ中から発してる

　　　　　　　そうそう一応ランナーだから　

　　＊　道マラに向けて最終のラン練。やはり日射下のラン練で途中公園のトイレに用足しに止まると身体中の熱気が一気に噴き出てきた。陰に入ると気温の低いところに水が流れるように自分の熱気がブワ～と広がっていくのがわかる。燃えているのだ。そしてきっとまだまだやれる・・・と思った。　

　明日出発します。目標4時間29分。（キロ平均6分24秒）最低でも4時間45分。（キロ平均6分45秒）道マラが終わったら、言い訳たらたらになるかもしれんが、今までの練習の日々が楽しかったです。ので、結果が悪ければまた9月以降の練習を工夫しながらサブフォーを目標にします。道マラの報告はまたここで歌や句にして報告することにしませう。